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更年期障害

                    更年期障害


更年期障害 女性なら誰でも経験する更年期障害。気長に向き合うことが大切です。

更年期とは閉経をはさんで前後10年間、年令では45才から55才頃を言います。卵巣から分泌されているホルモンが減少してきて、その影響で、身体面・精神面にいろいろな症状がでてきます。
更年期の代表的な症状
 *急に顔や胸などが「ほてり」、汗ばむ。
 *どうき、息切れがする。
 *腰や手足など下半身が冷える。
 *イライラして、怒りやすい。
 *クヨクヨしたり、憂うつになったりする。
 *寝つきが悪く、よく眠れない。
 *頭痛やめまいがする。
 *頻尿、尿失禁がある。
 *肩こり、腰痛、手足関節の痛み等の症状
女性ホルモンは精神面にも影響を及ぼすとも言われています。この時期は、家庭内においては、子供の進学・就職や結婚、また職業を持っている人は責任ある立場となるなど、社会的なストレスもたまります。また、ホルモン低下の影響の1つとして、皮膚・粘膜の老化により、性行時にも変化の起きていることに気がつくことがあります。そしてそれらの事柄で、イライラしたり落ち込んだり、心が不安定になることがあります。
 更年期を健やかにに過ごすためには、ストレスを溜めない、自分の好きなこと趣味などに、ちょっと変と思ったら・・・病院での診察・指導を受けることをおすすめします。

更年期障害の対策アイテムの紹介です。少しでも辛いこの時期に、お役立てください。

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