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バレリアンは、世界中に200種類以上あるバレリアーナ属に対して与えられている一般的な名称です。
ヨーロッパのハーブ医療において最も一般的に使用されているバレリアーナ属は、バレリアナ オフィシナリスですが、これは直立した多年草で、ヨーロッパ中の森林や河岸、じめじめした牧草地に自生しているのが見られます。バレリアナオフィシナリスの根から抽出したエッセンスが薬用として用いられています。
バレリアンの根は自然の穏やかな催眠薬・鎮静薬です。昔から鎮静薬として使われ、バレリアンの根はハーブティーとしてもよりよい眠りに誘ってくれます。
いくつかの国では、鎮静薬に変わるもとして承認されています。
その作用と効果については、気分を落ち着かせ，不安を減らし，ストレスを和らげ，筋肉の緊張をほぐし，朝目覚めたときに二日酔いの気分をもたらすことながないと、多くの科学的データーから証明されています。
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バレリアン
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